Step Out Retreattag
in Hannover
15. März und 01. November 2025
Endlich wieder ganz bei dir selbst ankommen!
Der Retreattag ist genau richtig für dich, wenn…
- du dir viele Gedanken und Sorgen machst- das Gedankenkarussel hat dich oft im Griff
- du erdrückende Gefühle erlebst – anstelle einer beschwingten Lebenszeit
- du oft mehr für andere da bist, als für dich selbst und das endlich ändern willst
- du viele To do´s und Verpflichtungen hast und Druck und Stress empfindest
- du oft im Modus von ,,next, next, next“ unterwegs bist und nicht richtig zur Ruhe kommst
Setz dich selbst mal an die 1. Stelle!
Der Retreattag ist genau richtig für dich, wenn du dich danach sehnst…
- mehr Leichtigkeit, positive Energie und Freude zu erleben, insbesondere auch im Alltag
- nicht soviel über gestern und morgen nachzudenken, sondern ganz im Hier und Jetzt ausgeglichen und zufrieden zu sein
- besser mit dir selbst im Kontakt zu sein
- den Kontakt mit anderen offener und freudiger zu genießen
- dich freier und gleichzeitg verbundener zu fühlen und mehr inneren Frieden zu erleben
Der Step Out Retreattag findet in einem wunderschönen Seminarraum, der sich ideal für Bewegungs- und Körperarbeit eignet, im Norden von Hannover statt. Parkplätze sind direkt vor Ort vorhanden, alternativ gibt es eine gute Bahnanbindung. Übernachtungsmöglichkeiten gibt es auch unmittelbar vor dem Seminarraum, falls der Aufenthalt verlängert werden möchte.
Seminarzeiten 11.00 -19.00 Uhr
je Samstag: entspanntes Ankommen ab 10.30 Uhr bei Kaffee/Tee und Keksen
11.00 – 14.30 Uhr: Seminareinheit l Rauskommen und Loslassen: So findest du ganz zu dir selbst zurück.
14.30 -15.30 Uhr : gemeinsame Mittagpause zusammen mit der Gruppe in einem Restaurant in der Nähe des Seminarortes
15.30 -19.00 Uhr: Seminareinheit ll Auftanken und Aufblühen: Finde in deine Kraft und fühle dich lebendig in dir und im Kontakt mit anderen.
Gönne dir eine Auszeit vom Alltag!
step Out Retreattag
Rauskommen-Loslassen-Auftanken
An diesem Seminartag geht es ganz um dich! Tauche ein in einen Dialog mit dir selbst und finde heraus, was dir wirklich gut tut.
Lerne dich selbst über deinen Körper zu empowern: über bewusstes Denken, Fühlen und Handeln fest verankert im körperlichem Erleben. In entspannter Atmosphäre mit neuen und effektiven Tipps und Tools in einem schönen hellen Seminarraum mit wundervollen Holzschwingfußboden. Dort arbeite ich effizient, ganzheitlich und nachhaltig mit dir direkt über die 5 Ebenen: körperlich, geistig, seelisch, energetisch und spirituell. Damit du dich wirklich gut aufgeladen und genährt fühlst und lernst, wie es so bleibst. Mit Body Mind Flow Coachinginhalten, Yoga, Tanz, Embodiment und Meditation. Aufgepasst: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Seminarkosten pro Retreattag
15. März und 01. November 2025:
229,00 Euro inkl. MwSt.
Anmeldung bis 15. Januar 2025:
nur 179,00 Euro inkl. MwSt.
In den Seminarkosten sind die Praxiszeiten, sowie Kaffee/Tee/Wasser und kleine Snacks enthalten.
Komm in die gelebte Selbstliebe, sei es dir selbst wert und sei mit dabei!
So glücklich sind Teilnehmer und Teilnehmerinnen
Was für ein intensiver und wunderschöner Tag! Mit ganz viel Raum und Zeit für tiefen und achtsamen Kontakt mit mir selbst. Das hat mich echt so richtig innerlich erfüllt. Danke, dass ich dabei sein durfte -die Anfahrt von Nordrhein Westfalen ins wunderschöne Hannover hat sich sowas von gelohnt!
Bewegungen sind ehrlicher als Worte. Ich bin nicht mehr im Krieg mit dem Kopf und dem ,,Ich muss“, sondern fühle mich im Einklang und in Frieden. Und gleichzeitig auch nach Tagen noch gut geerdet und energetisch sehr präsent. Danke Malika für Deine einfühlsame Führung und den Schutzraum, den Du uns geboten hast. Sonst hätte ich mich nicht so „öffnen“ können.
Für mich war es wie eine Herz- und Krafttankstelle. Der Tag hatte für mich was von Familienurlaub.
Es war ein wunderschöner Tag, vielen Dank. Ich fühl mich jetzt wohlig, weich und gleichzeitig ganz klar. Einfach geerdet und leicht. Und konnte endlich mal aus dem Performance Modus aussteigen (Wie komm ich gut an bei anderen?) und stattdessen so sein, wie ich wirklich bin!
Kurz zu mir, falls wir uns noch nicht kennen:
Seit fast 30 Jahren arbeite ich leidenschaftlich gern mit Menschen. Angefangen mal im sozialen Bereich und dann ziemlich bald im körpertherapeutischen Kontext. Ich brenne für Körperarbeit: Yoga, Tanz, Embodiment und geerdete Spiritualität. Heutzutage verbinde ich all das, was aus meinem großen Erfahrungsschatz wirklich hilft, um in ein erfülltes Leben zu kommen, in meinem eigenen Body Mind Flow Coaching und Mentoring. Dabei helfe ich dir ganz bei dir selbst anzukommen und von innen heraus ein sinnerfülltes Leben zu kreieren. Und in die eigene Kraft und Größe und damit ins Leuchten zu kommen. Ganz einfach weil du das beste Leben verdient hast.
Seit 2018 bin ich mit Retreats auf Korfu. Und es wurde der Wunsch an mich herangetragen, auch Retreattage vor Ort anzubieten. So ist der Step Out Retreattag ins Leben gekommen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!